ダイエットで一番基本的な考え方。 それは、運動と食事のバランスをとることです。 これが本質。 単純な話です。飲食によって体に取り入れたエネルギー量が、活動によって消費されるエネルギー量を上回れば、上回った分だけ体に蓄積される。 蓄積された分が…
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